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愿景眼科医师妈妈林友祺:3C失控?家长要拿回主

发布时间:2019-06-16 21:15 阅读

摄影「身为眼科医师,我一定不能让我的孩子近视,砸了我们眼科医师的招牌!」新光医院眼科主治医师林友祺爽朗地发出宣言,「关于小孩使用手机平板的情况,我要说实话!」

林友祺有两个孩子,一个四年级的小女生与一年级的小男生。他们都拥有自己专属的平板电脑,「不可能不用啊!3c在生活不可或缺,我不会禁止孩子使用3c。现在就算是学校的作业也需要上网,不然作业会很失色。」

对于家中已有3c失控状况的父母,林友祺坚定的说:「身为父母,我们要把主控权拿回来,任何时间点介入都是没有问题,也都还来得及。」

首先,家长与孩子一定要先订好规範,再者父母必须以身作则。因为有规範,家长与孩子可以照着规範走,也可以有一个合理的惩处的方法。

至于她是如何筹画这场教养大战呢?林友祺说,孩子国小之前,难以遵循规範,因此不建议国小之前就给孩子专属的3c用具。待进入国小后,孩子才各自拥有平板电脑。

现代父母大多忙碌,不可能时时盯着孩子使用,因此立下规範,一次使用卅到四十分钟,一定要休息,但是不管制每天使用总时间。「小朋友从小就建立一个观念,那就是妈妈没有限制你不能使用,但是你一定要做到保护自己的眼睛。」

其次,身为眼科医师,林友祺有一套特别的验收成果方式。每三个月带姐弟到医院验光,检查度数是否恶化,恶化就代表使用过度。「我们跟孩子约定好,假设验光有一点点退步,必须隔绝3c一段时间作为惩罚。」一旦视力恶化,也让孩子点散瞳剂预防。

林友祺说,散瞳剂已实证可预防孩童近视恶化,但点完之后,会有怕光、近距离视力模糊的情况,小孩不想点散瞳剂,就要事前好好保护自己的眼睛。

再来,在家中的环境,要避免灯光昏暗。林友祺说,昏暗环境使瞳孔放大,吸收更多蓝光。她家里到处都有灯,书桌、床头都布置阅读灯。有时,林友祺躺在伸手不见五指的房间偷滑手机,还会被孩子纠举,「妈妈,妳不是说不行这样吗?」。

最后,林友祺建议,萤幕尺寸越大越好,使用手机时,眼睛与萤幕必须有一个前臂的距离,约卅到四十公分;使用平板或电脑,距离一只手臂的长度,大概是七十公分。

因为不能把孩子们抓去做实验,林友祺说,目前仅能从学理上推论,长时间与高剂量导致视力伤害,还没有科学实证知道多长时间或多高剂量会造成伤害,建议正与孩子进行3c拉锯的父母,克服时间与曝光量,这对保护孩子眼睛非常重要。

滑世代,到底该滑向何方?联合报愿景工程今(27日)起一连二天推出「3c破坏王」系列,徵求「滑世代的家长对招妙方」、「我家的无手机地带」,帮助家长找到解方。

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